Sessão Introdutória ao Programa de Mindfulness (MBCT)
Queres saber o que é Mindfulness?
Vem descobrir na Sessão Introdutória!
Se já ouviste falar de mindfulness mas nunca soubeste exatamente o que é, ou se procuras formas de gerir melhor o stress, esta sessão é para ti! 🧘♂️🧠
O Mindfulness é uma prática de atenção plena que ensina a estar presente no momento, sem julgamentos. Na nossa sessão introdutória, vais descobrir como esta prática pode ajudar-te a melhorar a tua concentração, gerir o stress e lidar com emoções difíceis.
O que vais aprender nesta sessão:
Esta sessão é introdutória e aberta, mesmo que nunca tenhas tido contacto com mindfulness antes. Vais sair com uma ideia clara do que é esta prática e de como ela pode beneficiar a tua vida académica e pessoal.
Sessão online:
📅 Data: 8 de outubro
🕒Hora: 18h
🕒Duração: 2 horas
Destinatários: Estudantes do Politécnico de Coimbra
Inscrição gratuita
2 passos trilhos
Esta é a oportunidade perfeita para aprenderes sobre mindfulness de uma forma leve e descontraída. Inscreve-te agora e descobre como esta prática pode transformar o teu bem-estar mental e emocional.
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