ADIADO [atualização a 5 de fevereiro de 2024]

Confere os detalhes sobre cada um.

Workshop Gestão de Stress e Ansiedade
Aprende sobre as emoções, o stress/ansiedade e o autocontrolo; 
 aprende respostas adaptativas para lidar com a ansiedade nas avaliações; conhece técnicas utilizadas na redução do stress/ansiedade.
Data: 6 de fevereiro
Horário: 14h30-16h30
Local: Online / Zoom

Workshop Métodos de Estudo
Aprende métodos e técnicas de estudo para maximizar a aprendizagem; fortalecer a capacidade de foco e flexibilidade cognitiva; promover o autocuidado para melhorar resultados académicos.
Data: 7 de fevereiro
Horário: 16h00-17h30
Local: Online / Zoom

Workshop Gestão de Tempo
Aprende estratégias para otimizar e rentabilizar o tempo; evitar desperdiçadores e obstáculos; entende a importância das estratégias de planeamento e organização, a definição de objetivos e o estabelecimento de prioridades para a gestão de tempo.
Data: 8 de fevereiro
Horário: 14h30-16h00
Local: Online / Zoom

Formadora: Dra. Catarina Neves | Gabinete de Psicologia e de Apoio Psicopedagógico da Unidade de Saúde e Bem‐Estar dos SAS (USBE)

A presença em cada workshop permite-te percorrer 2 passos Trilhos.