Queres aprender a regular as tuas emoções de forma mais eficaz? 

O conteúdo da workshop será baseado nas perguntas colocadas previamente pelos participantes, garantindo que os teus desafios específicos são discutidos e respondidos.

Após envio da inscrição, receberás imediatamente no teu email informações sobre como submeter as tuas perguntas para o workshop.
 

Objetivos:
– Compreender a relação entre as emoções, o stress/ansiedade e o autocontrolo.
– Conhecer respostas adaptativas para lidar com a ansiedade nas avaliações.
– Conhecer técnicas utilizadas na redução do stress/ansiedade.
– Melhorar a tua literacia em Saúde Mental.
 

Data: 12 de março
Horário: 16h30-18h30
Local: Online / Zoom

Formadora: Dra. Lara Figueiredo | Psicóloga
Organização: Unidade de Saúde e Bem-Estar dos SASIPC
 

A presença neste workshop permite-te percorrer 2 passos Trilhos.

ATENÇÃO:

Informamos que esta sessão será gravada e a gravação será disponibilizada exclusivamente aos inscritos.
Ao fazer inscrição, estarás a aceitar os termos descritos e a autorizar a gravação da sessão ao vivo.

Para efeitos de passos Trilhos:
-> A participação neste workshop ao vivo permite-te percorrer 2 passos Trilhos (presença em, pelo menos, 50% do tempo).
-> Caso não possas comparecer, deverás avisar previamente. Se faltares sem aviso, serão deduzidos 2 passos Trilhos, mesmo que assistas à gravação posteriormente.

INSCRIÇÕES ENCERRADAS