Trilhos: Ativa o teu futuro!

Ativa o teu futuro!

Para ti que estás prestes a terminar esta etapa académica e começas a pensar no primeiro emprego, o programa Trilhos dá-te suporte na preparação para a abordagem ao mercado de trabalho e no enriquecimento do teu perfil profissional. Ajudamos-te a assumir o teu papel como agente do teu desenvolvimento e na construção do teu futuro!

És tu que escolhes o trilho certo para ti!

Como funciona:

Atividades e Inscrições

Sessões de Orientação

No centro das atividades, colocámos as Sessões de Orientação, que compreendem 2 tipos: 

→ As Sessões de Acolhimento e Orientação (SAO) – Destinam-se aos estudantes e recém-diplomados que vão participar no programa Trilhos pela primeira vez. A equipa Trilhos faz o acolhimento pessoal dos estudantes no programa, apresenta o programa, esclarece dúvidas e orienta para a participação nas atividades.
Acontecem no início do ano letivo.

→ As Sessões de Acompanhamento (SA) – destinam-se aos estudantes e recém-diplomados que já integram o programa Trilhos. Ou seja, são especificamente para o teu perfil.
A equipa Trilhos esclarece as dúvidas sobre o programa, orienta os participantes na escolha de atividades Trilhos, e presta suporte na integração das experiências proporcionadas pela participação nas atividades. Acontecem ao longo do ano letivo (num total de 6 sessões). Recomendamos que  participem em pelo menos duas SA ao longo do ano letivo.

ATUALIZAÇÃO ABR/2024: As Sessões de Orientação 2023/2024 já terminaram.

Clusters de Atividades do Programa:

Agrupámos as atividades do ecossistema Trilhos em clusters e, para facilitar a tua navegação no programa, atribuímos-lhes 3 cores. 

Consulta as atividades de cada cluster abaixo:

Cluster: Posicionamento e Apresentação Profissional

Com as atividades deste cluster podes aprender a comunicar e apresentar o teu valor e competências de forma mais segura e diferenciada. Aprendes também sobre posicionamento profissional.

Este é o tipo de atividades que podem ser úteis para quem:
-> Precisa de se preparar para procurar um estágio.
-> Precisa de se preparar para encontrar emprego.
-> Quer conhecer melhor o seu perfil e aprender a identificar o seu portefólio de competências.
-> Quer explorar e ponderar as suas alternativas profissionais.
-> Quer ganhar confiança nas suas competências e potencial!

 

Este é o tipo de competências que podes desenvolver com estas atividades:
-> Planeamento de carreira | Definição de objetivos de carreira | Perceção do mercado de trabalho | Pesquisar o mercado de trabalho | Ferramentas de marketing profissional | Posicionamento profissional | Auto-preparação | Comunicação | etc.

CV e Carta de Candidatura

Aprende a criar um CV único e impactante, e a elaborar uma candidatura apelativa e direta, para que possas aumentar a probabilidade de conseguir uma entrevista.

Passos atribuídos: 2

Entrevista

Aprende a preparar uma entrevista de emprego ou de estágio para que tenhas um bom desempenho e consigas alcançar os teus objetivos.

Passos atribuídos: 2

Linkedin

Aprende a criar um perfil profissional no LinkedIn e a tirar o máximo partido desta poderosa ferramenta de networking para expandir as tuas conexões e atrair oportunidades.

Passos atribuídos: 2

CV e Linkedin

Atividade em parceria com a Magma Studio.

Neste workshop vais aprender as melhores práticas para desenvolveres um CV eficaz e atrativo, assim como um LinkedIn que irá potenciar as tuas oportunidades no digital.

REALIZADO.

Passos atribuídos: 3

Prepara o Teu Futuro

Durante este ano letivo, tens a possibilidade de participar em 4 workshops práticos online onde abordaremos posicionamento profissional, ferramentas de marketing profissional e estratégias de procura de emprego ou estágio.
Podes colocar dúvidas ou até solicitar revisão do teu CV e Linkedin.

Datas:
#1 – 26/out | 18h [realizada]
#2 – 14/dez | 18h [realizada]
#3 – 13/mar | 14h30[realizada]
#4 – 8/abr | 18h00 [realizada]

Passos atribuídos: 3 / workshop

Outras atividades previstas

 

→ Moodle Trilhos: Como Procurar Emprego ou Estágio 

→ Moodle Trilhos: Aprende a Identificar as Tuas Competências

FICA ATENTA/O À ABERTURA DAS INSCRIÇÕES

Cluster: Competências Transversais

As competências transversais – competências pessoais e interpessoais (soft skills) e outras (por exemplo competências digitais e linguísticas) – são imprescindíveis para uma carreira de sucesso. Mas também são importantes para outros contextos de vida e, nesta fase enquanto estudante, podem também contribuir para uma melhor adaptação e para o teu sucesso pessoal e académico.

Os empregadores preferem profissionais que detêm um conjunto de skills que os diferenciam positivamente e os capacitam (e consequentemente às empresas) para lidar com contextos turbulentos, competitivos e exigentes. 

As competências transversais têm 2 características centrais: 
-> são transferíveis: podem ser adquiridas em determinado contexto, mas serem exercidas num contexto totalmente diferente
-> e são transversais: são transversais a diversos contextos, não sendo exclusivas de determinada contexto ou profissão.

Por isso, há diversas atividades nas quais poderás cultivar este tipo de competências.

Recomendamos que prefiras atividades onde podes ativamente desenvolvê-las. Sugerimos que, para isso, escolhas atividades alinhadas com os teus interesses.

No curso online do cluster azul “Identifica o teu portefólio de competências” ajudamos-te a refletir e identificar as competências transversais adquiridas.

  

Este é o tipo de competências que podes desenvolver com estas atividades:
-> Competências socioemocionais | Pensamento sistémico e criativo | Comunicação e escuta | Competências para a sustentabilidade | Autocontrolo e disciplina | Metacognição | Bem-estar e saúde psicológica | Inovação | Empreendedorismo | etc.

Let's Talk

Aprende sobre empreendedorismo e atitude empreendedora – tão necessária nos dias de hoje e valorizada pelas empresas!
Fica atenta/o aos temas de cada mês.
Webinares organizados pelo INOPOL Academia de Empreendedorismo do Politécnico de Coimbra. 

Datas:
#1 – 10/Out | 17h [realizada]
#2 – 14/Nov | 17h [realizada]
#3 – 12/Dez | 17h [realizada]
#4 – 9/Jan | 17h [realizada]
#5 – 6/Fev | 17h [realizada]
#6 – 12/mar | 17h [realizada]
#7 – 9/Abr | 17h [realizada]
#8 – 14/Mai | 17h
#9 – 11/Jun | 17h

Passos atribuídos: 2 / webinar

Outras atividades previstas

→ Voluntariado

 

FICA ATENTA/O À ABERTURA DAS INSCRIÇÕES

Gestão de Stress e Ansiedade

Empodera-te para fazeres face aos desafios académicos inerentes à transição para o ensino superior.
Aprende sobre: Emoções, o stress/ansiedade e o autocontrolo; Lidar com a ansiedade nas avaliações; Técnicas para reduzir stress/ansiedade.

Workshop dinamizado pelo Gabinete de Psicologia e de Apoio Psicopedagógico da USBE.

2ª edição – 8/Abr | 14h30
Nº Inscritos: mínimo 15 | máximo 100

Passos atribuídos: 2

REALIZADO

Bootcamp de Ideação:

Criatividade, Inovação e Ideias de Negócio.

No âmbito da 20.ª edição do Concurso Regional Poliempreende
Estimula a tua criatividade, inovação e atitude empreendedora!

Data: 20/Mar | 14h30
Local: Auditório do INOPOL

Passos atribuídos: 8

REALIZADA

Gestão de Tempo

Empodera-te para fazeres face aos desafios académicos inerentes à transição para o ensino superior.

Aprende sobre: Estratégias para otimizar e rentabilizar o tempo; Desperdiçadores e obstáculos. Estratégias de planeamento e organização.

Workshop dinamizado pelo Gabinete de Psicologia e de Apoio Psicopedagógico da USBE.

2ª edição – 15/Mar | 11h30
Nº Inscritos: mínimo 15 | máximo 100

Passos atribuídos: 2

REALIZADO

NOVA DATA
Ação de Reflorestação

“Juntos vamos ajudar a reflorestar a Serra da Estrela!”

Ação de voluntariado ambiental em Folgosinho – Gouveia, aberta à participação da comunidade académica do IPC.

Transporte assegurado com saída de Coimbra às 8h00 e de Oliveira do Hospital às 9h15. 

Atividade dinamizada pelo Serviço de Saúde Ocupacional do Politécnico de Coimbra, em parceria com a Folgonatur, a junta de freguesia do Folgosinho e os Baldios do Folgosinho.

Data: 16/Mar | A partir das 8h00
Inscrições estão limitadas aos lugares de autocarro disponíveis.

Passos atribuídos: 6

ESGOTADO!

Métodos de Estudo

Empodera-te para fazeres face aos desafios académicos inerentes à transição para o ensino superior.
Aprende: Métodos e técnicas de estudo para maximizar a aprendizagem; Técnicas para fortalecer a capacidade de foco e flexibilidade cognitiva.

Workshop dinamizado pelo Gabinete de Psicologia e de Apoio Psicopedagógico da USBE.

2ª edição – 7/Mar | 11h
Nº Inscritos: mínimo 15 | máximo 100

Passos atribuídos: 2

Semana Ubuntu

Participa nesta semana de formação que visa promover o autoconhecimento, a autoconfiança, a resiliência, a empatia e a capacidade de liderança dos participantes. 

Atividade dinamizada pela Academia de Líderes Ubuntu sob orientação do Instituto Padre António Vieira (IPAV) e em parceria com os SASIPC. 

Horário: 9h-17h (almoço gratuito)
Destinatários: estudantes do Instituto Politécnico de Coimbra (IPC)
Local: ESTeSC
Prazo de inscrição: até 22 de janeiro/2024
Vagas: 30 participantes, com admissão preferencial dos estudantes do 1º ano.

Passos atribuídos: 13

 

INSCRIÇÕES ENCERRADAS

Investir e Empreender - Como Começar?

Aprende os princípios base para investir de forma consciente.

Sessão online em parceria com a Magma Studio, no âmbito do seu Personal Finance MBA, dinamizada pela Cofidis.

Data: 22/Nov | 18h-19h30

Passos atribuídos: 3

ATIVIDADE REALIZADA

Finanças Pessoais e Gestão Financeira

Torna-te mais consciente e responsável com o teu dinheiro!
Aprende a construir um orçamento pessoal adaptado à vida no ensino superior e a aplicar estratégias inteligentes para uma gestão financeira eficaz no teu dia-a-dia.

Sessão online em parceria com a Magma Studio, no âmbito do seu Personal Finance MBA, dinamizada pela Cofidis.

Data: 30/Out | 18h

Passos atribuídos: 3

ATIVIDADE REALIZADA

Cluster: Aproximação ao Mercado de Trabalho

Tomar contacto com a realidade do trabalho permite-te tomar decisões profissionais esclarecidas, alargar e aplicar conhecimento e fazer networking, o que te ajudará nesta reta final do curso e quando pretenderes começar efetivamente a trabalhar.

Este é o tipo de atividades que podem ser úteis para quem:
-> Tem curiosidade de conhecer o mercado de trabalho.
-> Quer conhecer alternativas profissionais e potenciais empregadores.
-> Quer conhecer e/ou interagir com profissionais da sua área de estudos.
-> Tem curiosidade em tomar contacto com a realidade do trabalho na sua área.
-> Quer ter “experiência real”.
-> Se sente um pouco perdido na avaliação de caminhos profissionais possíveis.

  

Este é o tipo de competências que podes desenvolver com estas atividades:
-> Comunicação | Relacionamento interpessoal | Networking | Perceção do mercado de trabalho | Pensamento crítico | Tomada de decisão | Adaptabilidade | Colaboração | Iniciativa | gestão de tempo | Competências de organização | etc.

Programa de Mentoria e Job Shadowing (PMJS)

O PMJS pode proporcionar-te uma perspetiva real do mundo do trabalho. Contacta com um mentor qualificado e inspirador.
Vivencia o quotidiano profissional de um mentor através do Job Shadowing.

Passos atribuídos: 20

CANDIDATURAS ENCERRADAS

Job Summit IPC & Science2Business

Inscrições abertas para a 2ª edição do Job Summit IPC & Science2Business, no dia 23 de abril de 2024, no Convento São Francisco, entre as 9h00 e as 17h00.

Sob o tema “Expanding Horizons”, terás uma oportunidade única de interação com empresas e recrutadores de vários setores, com profissionais experientes e inspiradores e com projetos inovadores e de impacto.

Passos atribuídos: 10

REALIZADO

10ª Business Week ISCAC

Na 10ª edição da Business Week, terás oportunidade de contactar diretamente com empresas e com as suas ofertas de estágios profissionais e/ou de emprego, assistir a palestras e fazer um pitch a empresas e recrutadores. 
Organização: ISCAC e AEISCAC.

5 e 6/março

Passos atribuídos: 8

REALIZADA

FICA ATENTA/O À ABERTURA DAS INSCRIÇÕES

III Feira do Emprego ESTGOH

Na 3ª edição da Feira do Emprego da ESTGOH – Escola Superior de Tecnologia e Gestão de Oliveira do Hospital, terás oportunidade de contactar diretamente com empresas e com as suas ofertas de estágios profissionais e/ou de emprego. Aberta a toda a comunidade.
Organização: ESTGOH.

19/Fev

Passos atribuídos: 8

FENGE

Na 22ª Edição da Feira de Engenharia de Coimbra, podes ter contacto com o tecido empresarial, e saber mais sobre a atualidade das tecnologias.Aberto a toda a comunidade de Coimbra.
Organização: Associação de Estudantes do ISEC.

25-27/Set | 9h00-18h00 

Passos atribuídos: 8


ATIVIDADE REALIZADA

Participa e ganha recompensas!

Serão atribuídas recompensas aos 25 estudantes (com matrícula válida à data de inscrição no Trilhos), com mais passos acumulados e que cumpram cumulativamente os seguintes critérios:

→ Estudantes que participam pela primeira vez no programa Trilhos:

  1. Participação em uma Sessão de Acolhimento e Orientação.
  2. Participação em uma Sessão de Orientação e Integração.
  3. Participação em atividades dos 3 clusters, com um mínimo de 5 pontos em atividades do cluster azul, 15 pontos em atividades do cluster laranja e 15 pontos em atividades do cluster verde.
     

     

→ Estudantes que já integram o programa Trilhos:

  1. Participação em duas Sessões de Orientação e Integração distintas.
  2. Participação em atividades dos 3 clusters, com um mínimo de 5 pontos em atividades do cluster azul, 15 pontos em atividades do cluster laranja e 15 pontos em atividades do cluster verde.

Perguntas Frequentes:

Para participares em qualquer atividade, precisas de estar inscrita/o no programa Trilhos.
Assim, deves fazer inscrição no programa Trilhos e depois é que te inscreves nas atividades do teu interesse, conforme as datas de inscrição forem abrindo.
No momento em que te inscreves para a Sessão de Acolhimento e Orientação da tua Escola, ou em qualquer outra atividade Trilhos, ficas inscrita/o no programa.

Depois de fazeres inscrição no formulário de inscrição abaixo (ou para a Sessão de Acolhimento e Orientação), receberás um email de confirmação (para o email que forneceres na inscrição) onde será enviado o link para te juntares ao Grupo Whatsapp Trilhos onde receberás notificações das atividades (neste grupo, só os Administradores enviarão mensagens).

São sessões de informação sobre o programa. Os participantes que estão pela primeira vez no Trilhos devem obrigatoriamente participar, para poderem ficar habilitados a receber as recompensas da participação no programa.

Nestas sessões, a equipa Trilhos fará a apresentação detalhada do programa e responderá a todas as tuas dúvidas e perguntas.

São sessões de acompanhamento onde receberás orientação sobre as atividades, sobre desenvolvimento de competências, sobre as tuas escolhas, etc. Vão ajudar-te a integrar o percurso realizado ao longo do Trilhos.

Deves obrigatoriamente participar, para poderes ficar habilitada/o a receber as recompensas da participação no programa (os participantes que estão pela primeira vez no Trilhos, devem participar numa SOI no 2º semestre) Os participantes que já estavam integrados no Trilhos no ano letivo anterior, devem participar em duas SOI (por exemplo, uma em cada semestre).

Não! Deves selecionar as atividades que te interessam, de acordo com os teus objetivos, perfil e interesses.
Se quiseres habilitar-te a ganhar uma das recompensas que oferecemos aos estudantes mais participativos no Trilhos, terás que cumprir os requisitos. Isso implica que participes, não em todas, mas em algumas atividades de todos os clusters, que te permitam fazer o mínimo de passos para te habilitares às recompensas.

Não. Deves inscrever-te no programa para poderes receber informações e notificações das atividades.
Depois é necessário que te inscrevas nas atividades específicas nas quais gostarias de participar. 

Ao inscreveres-te no programa Trilhos, receberás um email com um convite para entrares no grupo Whatsapp Trilhos. As datas de inscrição das atividades, conforme forem sendo anunciadas, serão informadas no grupo Whatsapp Trilhos.

Também enviaremos emails de notificação – tens que ficar atenta/o aos emails de trilhos@ipc.pt.

Não propriamente! Receberás Certificado de Participação pela tua presença em cada atividade na qual participes com sucesso/efetivamente (de acordo com as regras de cada atividade. Regra geral, para receber certificado deves participar em pelo menos 50% do tempo da atividade. Existem outras atividades com outras condições específicas).
Algumas atividades do portefólio Trilhos conferem Suplemento ao Diploma – estas são devidamente identificadas no site, junto às informações dessa(s) atividade.

Não. De acordo com as regras de cada atividade, terás que aguardar a confirmação da inscrição, que será enviada por email, pelos organizadores da respetiva atividade. Recomendamos que faças a inscrição logo que estas estejam abertas. Fica atenta/o às notificações por email!

Os passos do trilhos são pontos. São a metáfora do caminho por ti percorrido nas atividades Trilhos.

Cada atividade permite-te percorrer determinado número de passos, que acumularás no teu registo. A equipa Trilhos fará a contabilização dos passos acumulados nesta “viagem”.

Se te inscreveres numa atividade e depois faltares, sem aviso prévio, sofrerás uma dedução de 2 pontos. Caso avises até 48 horas antes da realização da data da atividade, os passos não serão deduzidos. Situações excecionais que não permitam avisar com a antecedência devida serão analisadas caso a caso.

Serão atribuídas recompensas aos 25 estudantes (com matrícula válida à data de inscrição no Trilhos), com mais passos acumulados e que cumpram cumulativamente os seguintes critérios:

→ Estudantes que participam pela primeira vez no programa Trilhos:

  1. Participação em uma Sessão de Acolhimento e Orientação.
  2. Participação em uma Sessão de Orientação e Integração.
  3. Participação em atividades dos 3 clusters, com um mínimo de 5 pontos em atividades do cluster azul, 15 pontos em atividades do cluster laranja e 15 pontos em atividades do cluster verde.

 

→ Estudantes que já integram o programa Trilhos:

  1. Participação em duas Sessões de Orientação e Integração distintas.
  2. Participação em atividades dos 3 clusters, com um mínimo de 5 pontos em atividades do cluster azul, 15 pontos em atividades do cluster laranja e 15 pontos em atividades do cluster verde.

Em 2023/2024, são estas as recompensas:

Do 1º ao 10º classificado – equipamento informático
Do 11º ao 16º – curso de línguas da Escola de Línguas da ESEC
Do 17º ao 25º classificado – Kit de merchandising do INOPOL Academia de Empreendedorismo

De uma forma geral, não. Em algumas atividades, pela sua natureza, poderá colocar-se essa situação, mas esta será claramente explicitada no enquadramento dessa atividade.

Queres fazer parte?

Se ainda não te inscreveste no Trilhos, clica no botão abaixo e insere a informação necessária!

Receberás notificações das atividades Trilhos.