Ativa o teu futuro!
O programa Trilhos proporciona-te um percurso mais rico em experiências que valorizam o perfil profissional. Ajudamos-te a assumir o teu papel como agente do teu desenvolvimento e na construção do teu futuro!
És tu que escolhes o trilho certo para ti!
Como funciona:
- Selecionámos um grupo de atividades importantes para o teu desenvolvimento pessoal e profissional.
- Desse leque de atividades, és solicitado a escolher aquelas em que te faz sentido participar, considerando os teus objetivos e interesses.
- Ao participares nas atividades, estarás a enriquecer o teu perfil e a desenvolver competências que são críticas para o mundo do trabalho e que irão diferenciar-te.
- Ao longo da tua participação no programa, terás sempre a possibilidade de recorrer à orientação da equipa Trilhos na tua instituição. Podes esclarecer dúvidas sobre o funcionamento do programa, ou dúvidas sobre o teu percurso Trilhos.
- Criámos um sistema de incentivos à participação no programa. Se fores um dos estudantes mais participativos nas atividades, poderás ganhar recompensas. As atividades do portefólio Trilhos indicadas neste site conferem passos - os passos do teu trilho individual. São-te atribuídos os passos relativos às atividades nas quais participes que ficarão no teu registo e contabilizamos num ranking geral do Politécnico de Coimbra.
Atividades e Inscrições
Sessões de Orientação
No centro das atividades, colocámos as Sessões de Orientação, que compreendem 2 tipos:
→ As Sessões de Acolhimento e Orientação (SAO) – Destinam-se aos estudantes e recém-diplomados que vão participar no programa Trilhos pela primeira vez. A equipa Trilhos faz o acolhimento pessoal dos estudantes no programa, apresenta o programa, esclarece dúvidas e orienta para a participação nas atividades.
Acontecem no início do ano letivo.
→ As Sessões de Orientação e Integração (SOI) – Destinam-se aos estudantes e recém-diplomados que já integram o programa Trilhos. Ou seja, especificamente para o teu perfil.
A equipa Trilhos esclarece as dúvidas sobre o programa, orienta os participantes na escolha de atividades Trilhos, e presta suporte na integração das experiências proporcionadas pela participação nas atividades. Acontecem ao longo do ano letivo (num total de 6 sessões). Recomendamos que participes em pelo menos duas SOI ao longo do ano letivo.
Clusters de Atividades do Programa:
Agrupámos as atividades do ecossistema Trilhos em 3 clusters e, para facilitar a tua navegação no programa, atribuímos-lhes 3 cores.
Consulta as atividades de cada cluster abaixo:
Cluster: Posicionamento e Apresentação Profissional
Pode parecer que falta ainda muito tempo para precisares de te apresentar profissionalmente, mas a necessidade de te organizares para conseguir um estágio, um emprego part-time, etc, pode estar mais perto do que julgas. Com as atividades deste cluster podes aprender a comunicar e apresentar o teu valor e competências de forma mais segura e diferenciada. Aprendes também sobre posicionamento profissional.
Este é o tipo de atividades que podem ser úteis para quem:
-> Precisa de se preparar para procurar um estágio.
-> Precisa de se preparar para encontrar emprego.
-> Quer conhecer melhor o seu perfil e aprender a identificar o seu portefólio de competências.
-> Quer explorar e ponderar as suas alternativas profissionais.
-> Quer ganhar confiança nas suas competências e potencial!
Este é o tipo de competências que podes desenvolver com estas atividades:
-> Planeamento de carreira | Definição de objetivos de carreira | Perceção do mercado de trabalho | Pesquisar o mercado de trabalho | Ferramentas de marketing profissional | Posicionamento profissional | Auto-preparação | Comunicação
CV e Carta de Candidatura
Aprende a criar um CV único e impactante, e a elaborar uma candidatura apelativa e direta, para que possas aumentar a probabilidade de conseguir uma entrevista.
Passos atribuídos: 2
Entrevista
Aprende a preparar uma entrevista de emprego ou de estágio para que tenhas um bom desempenho e consigas alcançar os teus objetivos.
Passos atribuídos: 2
Aprende a criar um perfil profissional no LinkedIn e a tirar o máximo partido desta poderosa ferramenta de networking para expandir as tuas conexões e atrair oportunidades.
Passos atribuídos: 2
Prepara o Teu Futuro
Durante este ano letivo, tens a possibilidade de participar em 4 workshops práticos online onde abordaremos posicionamento profissional, ferramentas de marketing profissional e estratégias de procura de emprego ou estágio.
Podes colocar dúvidas ou até solicitar revisão do teu CV e Linkedin.
Datas já agendadas:
#1 – 26/Out 18h
#2 – 29/Nov 18h
Passos atribuídos: 2 / workshop
FICA ATENTA/O À ABERTURA DAS INSCRIÇÕES
Outras atividades previstas
→ Moodle Trilhos: Como Procurar Emprego ou Estágio
→ Moodle Trilhos: Aprende a Identificar as Tuas Competências
FICA ATENTA/O À ABERTURA DAS INSCRIÇÕES
Cluster: Competências Transversais
As competências transversais – competências pessoais e interpessoais (soft skills) e outras (por exemplo competências digitais e linguísticas) – são imprescindíveis para uma carreira de sucesso. Mas também são importantes para outros contextos de vida e, nesta fase enquanto estudante, podem também contribuir para uma melhor adaptação e para o teu sucesso pessoal e académico.
Os empregadores preferem profissionais que detêm um conjunto de skills que os diferenciam positivamente e os capacitam (e consequentemente às empresas) para lidar com contextos turbulentos, competitivos e exigentes.
As competências transversais têm 2 características centrais:
-> são transferíveis: podem ser adquiridas em determinado contexto, mas serem exercidas num contexto totalmente diferente,
-> e são transversais: são transversais a diversos contextos, não sendo exclusivas de determinada contexto ou profissão.
Por isso, há diversas atividades nas quais poderás cultivar este tipo de competências.
Recomendamos que prefiras atividades onde podes ativamente desenvolvê-las. Sugerimos que, para isso, escolhas atividades alinhadas com os teus interesses.
Este é o tipo de competências que podes desenvolver com estas atividades:
-> Competências socioemocionais | Pensamento sistémico e criativo | Comunicação e escuta | Competências para a sustentabilidade | Competências digitais | Autocontrolo e disciplina | Metacognição | Bem-estar e saúde psicológica, | Inovação | Empreendedorismo | etc.
Gestão de Stress e Ansiedade
Empodera-te para fazeres face aos desafios académicos inerentes à transição para o ensino superior.
Aprende sobre: Emoções, o stress/ansiedade e o autocontrolo; Lidar com a ansiedade nas avaliações; Técnicas para reduzir stress/ansiedade.
Workshop dinamizado pelo Gabinete de Psicologia e de Apoio Psicopedagógico da USBE.
28/Set | 14h30-16h30 | online
Nº Inscritos: mínimo 15 | máximo 100
Passos atribuídos: 2
Métodos de Estudo
Empodera-te para fazeres face aos desafios académicos inerentes à transição para o ensino superior.
Aprende: Métodos e técnicas de estudo para maximizar a aprendizagem; Técnicas para fortalecer a capacidade de foco e flexibilidade cognitiva.
Workshop dinamizado pelo Gabinete de Psicologia e de Apoio Psicopedagógico da USBE.
17/Out | 14h30-16h30 | online
Nº Inscritos: mínimo 15 | máximo 100
Passos atribuídos: 2
FICA ATENTA/O À ABERTURA DAS INSCRIÇÕES
Gestão de Tempo
Empodera-te para fazeres face aos desafios académicos inerentes à transição para o ensino superior.
Aprende sobre: Estratégias para otimizar e rentabilizar o tempo; Desperdiçadores e obstáculos. Estratégias de planeamento e organização.
Workshop dinamizado pelo Gabinete de Psicologia e de Apoio Psicopedagógico da USBE.
18/Out | 14h30-16h30 | online
Nº Inscritos: mínimo 15 | máximo 100
Passos atribuídos: 2
FICA ATENTA/O À ABERTURA DAS INSCRIÇÕES
Let's Talk
Aprende sobre empreendedorismo e atitude empreendedora – tão necessária nos dias de hoje e valorizada pelas empresas!
Fica atenta/o aos temas de cada mês.
Webinares organizados pelo INOPOL Academia de Empreendedorismo do Politécnico de Coimbra.
Próximas datas:
#1 – 10/Out | 17h
#2 – 14/Nov | 17h
Passos atribuídos: 2 / webinar
FICA ATENTA/O À ABERTURA DAS INSCRIÇÕES
Outras atividades previstas
→ Programa Poliempreende Oficinas E
→ Voluntariado
FICA ATENTA/O À ABERTURA DAS INSCRIÇÕES
Cluster: Aproximação ao Mercado de Trabalho
Quanto mais cedo tomares contacto com a realidade do trabalho, mais fácil será tomar decisões profissionais esclarecidas. Alem disso, vais alargar e aplicar conhecimento e fazer networking, o que te ajudará ao longo do curso e quando pretenderes começar efetivamente a trabalhar.
Este é o tipo de atividades que podem ser úteis para quem:
-> Tem curiosidade de conhecer o mercado de trabalho.
-> Quer conhecer alternativas profissionais e potenciais empregadores.
-> Quer conhecer e/ou interagir com profissionais da sua área de estudos.
-> Tem curiosidade em tomar contacto com a realidade do trabalho na sua área.
-> Quer ter “experiência real”.
-> Se sente um pouco perdido na avaliação de caminhos profissionais possíveis.
Este é o tipo de competências que podes desenvolver com estas atividades:
-> Comunicação | Relacionamento interpessoal | Networking | Perceção do mercado de trabalho | Pensamento crítico | Tomada de decisão | Adaptabilidade | Colaboração | Iniciativa | gestão de tempo | Competências de organização | etc.
Programa de Mentoria e Job Shadowing (PMJS)
O PMJS pode proporcionar-te uma perspetiva real do mundo do trabalho. Contacta com um mentor qualificado e inspirador.
Vivencia o quotidiano profissional de um mentor através do Job Shadowing.
Passos atribuídos: 20
CANDIDATURAS ABERTAS
FENGE
Na 22ª Edição da Feira de Engenharia de Coimbra, podes ter contacto com o tecido empresarial, e saber mais sobre a atualidade das tecnologias.Aberto a toda a comunidade de Coimbra.
Organização: Associação de Estudantes do ISEC.
25-27/Set | 9h00-18h00
Passos atribuídos: 8
Para contabilizar os passos, deves visitar o stand INOPOL/Trilhos na FENGE.
Outras atividades previstas
→ Programa Poliempreende Oficinas E2
→ Job Summit IPC
→ Feira de Emprego: Business Week
→ Feira de Emprego: ESTGOH
FICA ATENTA/O À ABERTURA DAS INSCRIÇÕES
Participa e ganha recompensas!
- Além da experiência da participação nas diversas atividades que o Trilhos te proporciona e que te permitirá desenvolver competências críticas para o teu futuro e para o teu sucesso, criámos um sistema de incentivos que tornam a participação no Trilhos ainda mais aliciante!
- Podes ganhar recompensas, se fores um dos estudantes mais participativos. Ao participar nas atividades Trilhos, percorres "passos" que acumulas ao longo do ano letivo.
- Na descrição de cada atividade encontras o número de passos que cada uma te permite percorrer.
- No fim do ano letivo, contabilizamos os passos totais que percorreste no Trilhos (consideramos até 31 de julho de 2024).
- ATENÇÃO: perdes passos se te inscreveres numa atividade e não compareceres! Nesse, caso será feita uma dedução de 2 passos ao teu total. Se comunicares o cancelamento da tua inscrição até 48 horas antes da realização desta, não haverá lugar à dedução de passos. Situações excepcionais serão analisadas caso a caso.
Serão atribuídas recompensas aos 25 estudantes (com matrícula válida à data de inscrição no Trilhos), com mais passos acumulados e que cumpram cumulativamente os seguintes critérios:
→ Estudantes que participam pela primeira vez no programa Trilhos:
- Participação em uma Sessão de Acolhimento e Orientação.
- Participação em uma Sessão de Orientação e Integração.
- Participação em atividades dos 3 clusters, com um mínimo de 5 pontos em atividades do cluster azul, 15 pontos em atividades do cluster laranja e 15 pontos em atividades do cluster verde.
→ Estudantes que já integram o programa Trilhos:
- Participação em duas Sessões de Orientação e Integração distintas.
- Participação em atividades dos 3 clusters, com um mínimo de 5 pontos em atividades do cluster azul, 15 pontos em atividades do cluster laranja e 15 pontos em atividades do cluster verde.
Perguntas Frequentes:
Para participares em qualquer atividade, precisas de estar inscrita/o no programa Trilhos.
Assim, deves fazer inscrição no programa Trilhos e depois é que te inscreves nas atividades do teu interesse, conforme as datas de inscrição forem abrindo.
No momento em que te inscreves para a Sessão de Acolhimento e Orientação da tua Escola, ou em qualquer outra atividade Trilhos, ficas inscrita/o no programa.
Depois de fazeres inscrição no formulário de inscrição abaixo (ou para a Sessão de Acolhimento e Orientação), receberás um email de confirmação (para o email que forneceres na inscrição) onde será enviado o link para te juntares ao Grupo Whatsapp Trilhos onde receberás notificações das atividades (neste grupo, só os Administradores enviarão mensagens).
São sessões de informação sobre o programa. Os participantes que estão pela primeira vez no Trilhos devem obrigatoriamente participar, para poderem ficar habilitados a receber as recompensas da participação no programa.
Nestas sessões, a equipa Trilhos fará a apresentação detalhada do programa e responderá a todas as tuas dúvidas e perguntas.
São sessões de acompanhamento onde receberás orientação sobre as atividades, sobre desenvolvimento de competências, sobre as tuas escolhas, etc. Vão ajudar-te a integrar o percurso realizado ao longo do Trilhos.
Deves obrigatoriamente participar, para poderes ficar habilitada/o a receber as recompensas da participação no programa (os participantes que estão pela primeira vez no Trilhos, devem participar numa SOI no 2º semestre) Os participantes que já estavam integrados no Trilhos no ano letivo anterior, devem participar em duas SOI (por exemplo, uma em cada semestre).
Não! Deves selecionar as atividades que te interessam, de acordo com os teus objetivos, perfil e interesses.
Se quiseres habilitar-te a ganhar uma das recompensas que oferecemos aos estudantes mais participativos no Trilhos, terás que cumprir os requisitos. Isso implica que participes, não em todas, mas em algumas atividades de todos os clusters, que te permitam fazer o mínimo de passos para te habilitares às recompensas.
Não. Deves inscrever-te no programa para poderes receber informações e notificações das atividades.
Depois é necessário que te inscrevas nas atividades específicas nas quais gostarias de participar.
Ao inscreveres-te no programa Trilhos, receberás um email com um convite para entrares no grupo Whatsapp Trilhos. As datas de inscrição das atividades, conforme forem sendo anunciadas, serão informadas no grupo Whatsapp Trilhos.
Também enviaremos emails de notificação – tens que ficar atenta/o aos emails de trilhos@ipc.pt.
Não propriamente! Receberás Certificado de Participação pela tua presença em cada atividade na qual participes com sucesso/efetivamente (de acordo com as regras de cada atividade).
Algumas atividades do portefólio Trilhos conferem Suplemento ao Diploma – estas são devidamente identificadas no site, junto às informações dessa(s) atividade.
Não. De acordo com as regras de cada atividade, terás que aguardar a confirmação da inscrição, que será enviada por email, pelos organizadores da respetiva atividade. Recomendamos que faças a inscrição logo que estas estejam abertas. Fica atenta/o às notificações por email!
Os passos do trilhos são pontos. São a metáfora do caminho por ti percorrido nas atividades Trilhos.
Cada atividade permite-te percorrer determinado número de passos, que acumularás no teu registo. A equipa Trilhos fará a contabilização dos passos acumulados nesta “viagem”.
Se te inscreveres numa atividade e depois faltares, sem aviso prévio, sofrerás uma dedução de 2 pontos. Caso avises até 48 horas antes da realização da data da atividade, os passos não serão deduzidos. Situações excecionais que não permitam avisar com a antecedência devida serão analisadas caso a caso.
Serão atribuídas recompensas aos 25 estudantes (com matrícula válida à data de inscrição no Trilhos), com mais passos acumulados e que cumpram cumulativamente os seguintes critérios:
→ Estudantes que participam pela primeira vez no programa Trilhos:
- Participação em uma Sessão de Acolhimento e Orientação.
- Participação em uma Sessão de Orientação e Integração.
- Participação em atividades dos 3 clusters, com um mínimo de 5 pontos em atividades do cluster azul, 15 pontos em atividades do cluster laranja e 15 pontos em atividades do cluster verde.
→ Estudantes que já integram o programa Trilhos:
- Participação em duas Sessões de Orientação e Integração distintas.
- Participação em atividades dos 3 clusters, com um mínimo de 5 pontos em atividades do cluster azul, 15 pontos em atividades do cluster laranja e 15 pontos em atividades do cluster verde.
Em 2023/2024, são estas as recompensas:
Do 1º ao 10º classificado – equipamento informático
Do 11º ao 16º – curso de línguas da Escola de Línguas da ESEC
Do 17º ao 25º classificado – Kit de merchandising do INOPOL Academia de Empreendedorismo
De uma forma geral, não. Em algumas atividades, pela sua natureza, poderá colocar-se essa situação, mas esta será claramente explicitada no enquadramento dessa atividade.
Queres fazer parte?
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