Para ti, que estás pela 1ª vez no Politécnico de Coimbra, o programa Trilhos facilita a tua integração e proporciona-te um percurso mais rico em experiências que valorizam o perfil profissional. Ajudamos-te a assumir o teu papel como agente do teu desenvolvimento e na construção do teu futuro!
No centro das atividades, colocámos as Sessões de Orientação, que compreendem 2 tipos:
→ As Sessões de Acolhimento e Orientação (SAO) – Destinam-se aos estudantes e recém-diplomados que vão participar no programa Trilhos pela primeira vez. A equipa Trilhos faz o acolhimento pessoal dos participantes no programa, apresenta o programa, esclarece dúvidas e orienta para a participação nas atividades.
Acontecem no início do ano letivo.
→ As Sessões de Acompanhamento (SA) – A equipa Trilhos esclarece as dúvidas sobre o programa, orienta os participantes na escolha de atividades Trilhos, e presta suporte na integração das experiências proporcionadas pela participação nas atividades. Acontecem ao longo do ano letivo (num total de 6 sessões).
Recomendamos que participes numa Sessão de Acolhimento e Orientação SAO, e numa Sessão de Acompanhamento SA ao longo da participação neste teu primeiro ano no Trilhos.
ATUALIZAÇÃO ABR/2024: As Sessões de Orientação 2023/2024 já terminaram.
Agrupámos as atividades do ecossistema Trilhos em 3 clusters e, para facilitar a tua navegação no programa, atribuímos-lhes 3 cores.
Consulta as atividades de cada cluster abaixo:
Pode parecer que falta ainda muito tempo para precisares de te apresentar profissionalmente, mas a necessidade de te organizares para conseguir um estágio, um emprego part-time, etc, pode estar mais perto do que julgas. Com as atividades deste cluster podes aprender a comunicar e apresentar o teu valor e competências de forma mais segura e diferenciada. Aprendes também sobre posicionamento profissional.
Este é o tipo de atividades que podem ser úteis para quem:
-> Precisa de se preparar para procurar um estágio.
-> Precisa de se preparar para encontrar emprego.
-> Quer conhecer melhor o seu perfil e aprender a identificar o seu portefólio de competências.
-> Quer explorar e ponderar as suas alternativas profissionais.
-> Quer ganhar confiança nas suas competências e potencial!
Este é o tipo de competências que podes desenvolver com estas atividades:
-> Planeamento de carreira | Definição de objetivos de carreira | Perceção do mercado de trabalho | Pesquisar o mercado de trabalho | Ferramentas de marketing profissional | Posicionamento profissional | Auto-preparação | Comunicação | etc.
Aprende a criar um CV único e impactante, e a elaborar uma candidatura apelativa e direta, para que possas aumentar a probabilidade de conseguir uma entrevista.
Passos atribuídos: 2
Aprende a preparar uma entrevista de emprego ou de estágio para que tenhas um bom desempenho e consigas alcançar os teus objetivos.
Passos atribuídos: 2
Aprende a criar um perfil profissional no LinkedIn e a tirar o máximo partido desta poderosa ferramenta de networking para expandir as tuas conexões e atrair oportunidades.
Passos atribuídos: 2
Atividade em parceria com a Magma Studio.
Neste workshop vais aprender as melhores práticas para desenvolveres um CV eficaz e atrativo, assim como um LinkedIn que irá potenciar as tuas oportunidades no digital.
REALIZADO.
Passos atribuídos: 3
Durante este ano letivo, tens a possibilidade de participar em 4 workshops práticos online onde abordaremos posicionamento profissional, ferramentas de marketing profissional e estratégias de procura de emprego ou estágio.
Podes colocar dúvidas ou até solicitar revisão do teu CV e Linkedin.
Datas:
#1 – 26/out | 18h [realizada]
#2 – 14/dez | 18h [realizada]
#3 – 13/mar | 14h30[realizada]
#4 – 8/abr | 18h00 [realizada]
Passos atribuídos: 3 / workshop
→ Moodle Trilhos: Como Procurar Emprego ou Estágio
→ Moodle Trilhos: Aprende a Identificar as Tuas Competências
FICA ATENTA/O À ABERTURA DAS INSCRIÇÕES
As competências transversais – competências pessoais e interpessoais (soft skills) e outras (por exemplo competências digitais e linguísticas) – são imprescindíveis para uma carreira de sucesso. Mas também são importantes para outros contextos de vida e, nesta fase enquanto estudante, podem também contribuir para uma melhor adaptação e para o teu sucesso pessoal e académico.
Os empregadores preferem profissionais que detêm um conjunto de skills que os diferenciam positivamente e os capacitam (e consequentemente às empresas) para lidar com contextos turbulentos, competitivos e exigentes.
As competências transversais têm 2 características centrais:
-> são transferíveis: podem ser adquiridas em determinado contexto, mas serem exercidas num contexto totalmente diferente,
-> e são transversais: são transversais a diversos contextos, não sendo exclusivas de determinada contexto ou profissão.
Por isso, há diversas atividades nas quais poderás cultivar este tipo de competências.
Recomendamos que prefiras atividades onde podes ativamente desenvolvê-las. Sugerimos que, para isso, escolhas atividades alinhadas com os teus interesses.
Este é o tipo de competências que podes desenvolver com estas atividades:
-> Competências socioemocionais | Pensamento sistémico e criativo | Comunicação e escuta | Competências para a sustentabilidade | Autocontrolo e disciplina | Metacognição | Bem-estar e saúde psicológica | Inovação | Empreendedorismo | etc.
Queres fazer parte das atividades Trilhos de forma mais ativa no próximo ano letivo?
Criámos um programa de Voluntariado onde podes ajudar a promover o Trilhos e envolver-te no apoio às nossas atividades.
Se já participaste no programa e vais continuar a ser estudante do Politécnico de Coimbra no ano letivo 2024-25, esta é a tua oportunidade!
As candidaturas para te tornares um Voluntário Trilhos no próximo ano letivo estão abertas até 30 de junho.
Ao enviares candidatura recebes 1 passo Trilhos no cluster Competências Transversais
“Juntos vamos ajudar a limpar as margens do Rio Mondego!”
Atividade de voluntariado ambiental e desporto náutico: aberta à participação da comunidade académica do IPC.
A atividade incluirá a descida em Kayak e limpeza das margens do Rio Mondego entre Carvoeira, Penacova e Torres do Mondego, Coimbra.
Atividade dinamizada pelo Serviço de Saúde Ocupacional e Ambiental e pelo Gabinete de Desporto do Politécnico de Coimbra.
Data: 6/Jul | Transporte será assegurado com saída prevista de Coimbra, junto ao Exploratório, às 08h30
As inscrições estão limitadas aos lugares disponíveis.
Passos atribuídos: 6
Aprende sobre empreendedorismo e atitude empreendedora – tão necessária nos dias de hoje e valorizada pelas empresas!
Fica atenta/o aos temas de cada mês.
Webinares organizados pelo INOPOL Academia de Empreendedorismo do Politécnico de Coimbra.
Datas:
#1 – 10/Out | 17h [realizada]
#2 – 14/Nov | 17h [realizada]
#3 – 12/Dez | 17h [realizada]
#4 – 9/Jan | 17h [realizada]
#5 – 6/Fev | 17h [realizada]
#6 – 12/mar | 17h [realizada]
#7 – 9/Abr | 17h [realizada]
#8 – 14/Mai | 17h [realizada]
#9 – 11/Jun | 17h [realizada]
Passos atribuídos: 2 / webinar
Empodera-te para fazeres face aos desafios académicos inerentes à transição para o ensino superior.
Aprende sobre: Emoções, o stress/ansiedade e o autocontrolo; Lidar com a ansiedade nas avaliações; Técnicas para reduzir stress/ansiedade.
Workshop dinamizado pelo Gabinete de Psicologia e de Apoio Psicopedagógico da USBE.
2ª edição – 8/Abr | 14h30
Nº Inscritos: mínimo 15 | máximo 100
Passos atribuídos: 2
REALIZADO
No âmbito da 20.ª edição do Concurso Regional Poliempreende.
Estimula a tua criatividade, inovação e atitude empreendedora!
Data: 20/Mar | 14h30
Local: Auditório do INOPOL
Passos atribuídos: 8
REALIZADA
Empodera-te para fazeres face aos desafios académicos inerentes à transição para o ensino superior.
Aprende sobre: Estratégias para otimizar e rentabilizar o tempo; Desperdiçadores e obstáculos. Estratégias de planeamento e organização.
Workshop dinamizado pelo Gabinete de Psicologia e de Apoio Psicopedagógico da USBE.
2ª edição – 15/Mar | 11h30
Nº Inscritos: mínimo 15 | máximo 100
Passos atribuídos: 2
REALIZADO
“Juntos vamos ajudar a reflorestar a Serra da Estrela!”
Ação de voluntariado ambiental em Folgosinho – Gouveia, aberta à participação da comunidade académica do IPC.
Transporte assegurado com saída de Coimbra às 8h00 e de Oliveira do Hospital às 9h15.
Atividade dinamizada pelo Serviço de Saúde Ocupacional do Politécnico de Coimbra, em parceria com a Folgonatur, a junta de freguesia do Folgosinho e os Baldios do Folgosinho.
Data: 16/Mar | A partir das 8h00
Inscrições estão limitadas aos lugares de autocarro disponíveis.
Passos atribuídos: 6
ESGOTADO!
Empodera-te para fazeres face aos desafios académicos inerentes à transição para o ensino superior.
Aprende: Métodos e técnicas de estudo para maximizar a aprendizagem; Técnicas para fortalecer a capacidade de foco e flexibilidade cognitiva.
Workshop dinamizado pelo Gabinete de Psicologia e de Apoio Psicopedagógico da USBE.
2ª edição – 7/Mar | 11h
Nº Inscritos: mínimo 15 | máximo 100
Passos atribuídos: 2
Participa nesta semana de formação que visa promover o autoconhecimento, a autoconfiança, a resiliência, a empatia e a capacidade de liderança dos participantes.
Atividade dinamizada pela Academia de Líderes Ubuntu sob orientação do Instituto Padre António Vieira (IPAV) e em parceria com os SASIPC.
Horário: 9h-17h (almoço gratuito)
Destinatários: estudantes do Instituto Politécnico de Coimbra (IPC)
Local: ESTeSC
Prazo de inscrição: até 22 de janeiro/2024
Vagas: 30 participantes, com admissão preferencial dos estudantes do 1º ano.
Passos atribuídos: 13
INSCRIÇÕES ENCERRADAS
Aprende os princípios base para investir de forma consciente.
Sessão online em parceria com a Magma Studio, no âmbito do seu Personal Finance MBA, dinamizada pela Cofidis.
Data: 22/Nov | 18h-19h30
Passos atribuídos: 3
ATIVIDADE REALIZADA
Torna-te mais consciente e responsável com o teu dinheiro!
Aprende a construir um orçamento pessoal adaptado à vida no ensino superior e a aplicar estratégias inteligentes para uma gestão financeira eficaz no teu dia-a-dia.
Sessão online em parceria com a Magma Studio, no âmbito do seu Personal Finance MBA, dinamizada pela Cofidis.
Data: 30/Out | 18h
Passos atribuídos: 3
ATIVIDADE REALIZADA
Quanto mais cedo tomares contacto com a realidade do trabalho, mais fácil será tomar decisões profissionais esclarecidas. Alem disso, vais alargar e aplicar conhecimento e fazer networking, o que te ajudará ao longo do curso e quando pretenderes começar efetivamente a trabalhar.
Este é o tipo de atividades que podem ser úteis para quem:
-> Tem curiosidade de conhecer o mercado de trabalho.
-> Quer conhecer alternativas profissionais e potenciais empregadores.
-> Quer conhecer e/ou interagir com profissionais da sua área de estudos.
-> Tem curiosidade em tomar contacto com a realidade do trabalho na sua área.
-> Quer ter “experiência real”.
-> Se sente um pouco perdido na avaliação de caminhos profissionais possíveis.
Este é o tipo de competências que podes desenvolver com estas atividades:
-> Comunicação | Relacionamento interpessoal | Networking | Perceção do mercado de trabalho | Pensamento crítico | Tomada de decisão | Adaptabilidade | Colaboração | Iniciativa | gestão de tempo | Competências de organização | etc.
O PMJS pode proporcionar-te uma perspetiva real do mundo do trabalho. Contacta com um mentor qualificado e inspirador.
Vivencia o quotidiano profissional de um mentor através do Job Shadowing.
Passos atribuídos: 20
CANDIDATURAS ENCERRADAS
Inscrições abertas para a 2ª edição do Job Summit IPC & Science2Business, no dia 23 de abril de 2024, no Convento São Francisco, entre as 9h00 e as 17h00.
Sob o tema “Expanding Horizons”, terás uma oportunidade única de interação com empresas e recrutadores de vários setores, com profissionais experientes e inspiradores e com projetos inovadores e de impacto.
Passos atribuídos: 10
REALIZADO
Na 10ª edição da Business Week, terás oportunidade de contactar diretamente com empresas e com as suas ofertas de estágios profissionais e/ou de emprego, assistir a palestras e fazer um pitch a empresas e recrutadores.
Organização: ISCAC e AEISCAC.
5 e 6/março
Passos atribuídos: 8
REALIZADA
FICA ATENTA/O À ABERTURA DAS INSCRIÇÕES
Na 3ª edição da Feira do Emprego da ESTGOH – Escola Superior de Tecnologia e Gestão de Oliveira do Hospital, terás oportunidade de contactar diretamente com empresas e com as suas ofertas de estágios profissionais e/ou de emprego. Aberta a toda a comunidade.
Organização: ESTGOH.
19/Fev
Passos atribuídos: 8
Na 22ª Edição da Feira de Engenharia de Coimbra, podes ter contacto com o tecido empresarial, e saber mais sobre a atualidade das tecnologias.Aberto a toda a comunidade de Coimbra.
Organização: Associação de Estudantes do ISEC.
25-27/Set | 9h00-18h00
Passos atribuídos: 8
ATIVIDADE REALIZADA
Serão atribuídas recompensas aos 25 estudantes (com matrícula válida à data de inscrição no Trilhos), com mais passos acumulados e que cumpram cumulativamente os seguintes critérios:
→ Estudantes que participam pela primeira vez no programa Trilhos:
→ Estudantes que já integram o programa Trilhos:
Para participares em qualquer atividade, precisas de estar inscrita/o no programa Trilhos.
Assim, deves fazer inscrição no programa Trilhos e depois é que te inscreves nas atividades do teu interesse, conforme as datas de inscrição forem abrindo.
No momento em que te inscreves para a Sessão de Acolhimento e Orientação da tua Escola, ou em qualquer outra atividade Trilhos, ficas inscrita/o no programa.
Depois de fazeres inscrição no formulário de inscrição abaixo (ou para a Sessão de Acolhimento e Orientação), receberás um email de confirmação (para o email que forneceres na inscrição) onde será enviado o link para te juntares ao Grupo Whatsapp Trilhos onde receberás notificações das atividades (neste grupo, só os Administradores enviarão mensagens).
São sessões de informação sobre o programa. Os participantes que estão pela primeira vez no Trilhos devem obrigatoriamente participar, para poderem ficar habilitados a receber as recompensas da participação no programa.
Nestas sessões, a equipa Trilhos fará a apresentação detalhada do programa e responderá a todas as tuas dúvidas e perguntas.
São sessões de acompanhamento onde receberás orientação sobre as atividades, sobre desenvolvimento de competências, sobre as tuas escolhas, etc. Vão ajudar-te a integrar o percurso realizado ao longo do Trilhos.
Deves obrigatoriamente participar, para poderes ficar habilitada/o a receber as recompensas da participação no programa (os participantes que estão pela primeira vez no Trilhos, devem participar numa SOI no 2º semestre) Os participantes que já estavam integrados no Trilhos no ano letivo anterior, devem participar em duas SOI (por exemplo, uma em cada semestre).
Não! Deves selecionar as atividades que te interessam, de acordo com os teus objetivos, perfil e interesses.
Se quiseres habilitar-te a ganhar uma das recompensas que oferecemos aos estudantes mais participativos no Trilhos, terás que cumprir os requisitos. Isso implica que participes, não em todas, mas em algumas atividades de todos os clusters, que te permitam fazer o mínimo de passos para te habilitares às recompensas.
Não. Deves inscrever-te no programa para poderes receber informações e notificações das atividades.
Depois é necessário que te inscrevas nas atividades específicas nas quais gostarias de participar.
Ao inscreveres-te no programa Trilhos, receberás um email com um convite para entrares no grupo Whatsapp Trilhos. As datas de inscrição das atividades, conforme forem sendo anunciadas, serão informadas no grupo Whatsapp Trilhos.
Também enviaremos emails de notificação – tens que ficar atenta/o aos emails de trilhos@ipc.pt.
Não propriamente! Receberás Certificado de Participação pela tua presença em cada atividade na qual participes com sucesso/efetivamente (de acordo com as regras de cada atividade. Regra geral, para receber certificado deves participar em pelo menos 50% do tempo da atividade. Existem outras atividades com outras condições específicas).
Algumas atividades do portefólio Trilhos conferem Suplemento ao Diploma – estas são devidamente identificadas no site, junto às informações dessa(s) atividade.
Não. De acordo com as regras de cada atividade, terás que aguardar a confirmação da inscrição, que será enviada por email, pelos organizadores da respetiva atividade. Recomendamos que faças a inscrição logo que estas estejam abertas. Fica atenta/o às notificações por email!
Os passos do trilhos são pontos. São a metáfora do caminho por ti percorrido nas atividades Trilhos.
Cada atividade permite-te percorrer determinado número de passos, que acumularás no teu registo. A equipa Trilhos fará a contabilização dos passos acumulados nesta “viagem”.
Se te inscreveres numa atividade e depois faltares, sem aviso prévio, sofrerás uma dedução de 2 pontos. Caso avises até 48 horas antes da realização da data da atividade, os passos não serão deduzidos. Situações excecionais que não permitam avisar com a antecedência devida serão analisadas caso a caso.
Serão atribuídas recompensas aos 25 estudantes (com matrícula válida à data de inscrição no Trilhos), com mais passos acumulados e que cumpram cumulativamente os seguintes critérios:
→ Estudantes que participam pela primeira vez no programa Trilhos:
→ Estudantes que já integram o programa Trilhos:
Em 2023/2024, são estas as recompensas:
Do 1º ao 10º classificado – equipamento informático
Do 11º ao 16º – curso de línguas da Escola de Línguas da ESEC
Do 17º ao 25º classificado – Kit de merchandising do INOPOL Academia de Empreendedorismo
De uma forma geral, não. Em algumas atividades, pela sua natureza, poderá colocar-se essa situação, mas esta será claramente explicitada no enquadramento dessa atividade.
Se ainda não te inscreveste no Trilhos, clica no botão abaixo e insere a informação necessária!
Receberás notificações das atividades Trilhos recomendadas para o teu perfil.